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これから早起き生活にシフトしていこうと思っています。
今の会社に入って1年ちょっと経ちますが、だいぶ夜型生活にシフトしてきてしまっています。以前、自分で仕事をしていたときには24時就寝・7時起床だったのが、現在は2時就寝・8時起床という感じになっています。
そのためか、ここのところ体調を崩すことも増えたり、寝ても疲れが取れていない事が多い気がしますし、何より気分的が疲れがひどく発生しています。
そうした背景もあり早起き生活へのシフトを考えていました。実際に行動に移そうと思ったきかけは、最近お会いしたデキるなと思われる人達や、よく見ているブロガーのみなさんが早起生活している事です。
段々と夜明けが近づき、今くらいの季節は涼しい風が窓から入ってきます。ブログを書き続けてブロガーズハイになる瞬間。ああ、生きてる‥‥。
筆頭は早起きブロガーで有名なネタフルのコグレさん。いやー、このエントリなんて見ちゃうと早起きしたくなっちゃいます。朝の気持ち良さ、空気感が伝わってきますよね。なってみたい早朝ブロガーズハイ！
早寝早起きを心がけています。9時就寝、5時起床くらいが理想です。9時に眠る、というと「小学生か！」と驚かれる事が多いのですが、どう考えてもこちらの方が効率的に思えてなりません。
そして、はてなの近藤社長も早起きさん。「どう考えてもこちらの方が効率的に思えてなりません。」そう、ホントにそう。早寝早起きと遅寝遅起きの両方を経験してみて、まったく同じ時間寝ていても効率・疲れ度がまったく違うのを感じています。それにしても9時就寝ってスゴイな。
そうした早起き生活を始めたり、続けたりするコツがエントリーされているのが、こちら。
とにかく“楽しみにしていること”を仕事が終わった後の夜ではなく早朝に組み込むようにするのです。言うなれば、自分に対する早朝の愛情。
「自分に対する早朝の愛情」いい言葉ですな。シゴタノの大橋さんは他にも早起き関連エントリーを書かれていらっしゃり、エントリー中にもリンクがありますので、ぜひ見てみてください。
そうはいっても、早寝できないよって方にはこちら。
確かに早く起きるには「早く寝る」のが一番。とはいえ仕事柄なかなか早く寝ることができない人もいるし、いつも深夜まで働いているのに時々早起きをしなきゃいけない、なんて時もある。というわけで、「生活を改善する」以外のやり方でうまく早起きできないか、私のやっている方法もご紹介してみます。
こうして見ると、早起きするにはポジティブな理由を用意することが大切で、早起きを続けるとポジティブスパイラルが生まれていく気がします。
このエントリー自体も早起きして書いていますが、効率の良さを感じますし、つくづく時間って自分で作り出すものだなって思いますね。早起きでポジティブ生活していきましょう！
